Je krijgt een hardloopschema dat volledig is afgestemd op jouw niveau, doelen en belastbaarheid. Geen standaard schema, maar een opbouw die past bij jouw situatie. Zo train je gericht zonder te veel of te weinig te doen.

Elke week heb je contact met mij via WhatsApp om je trainingen te bespreken en bij te sturen waar nodig. Zo sta je er nooit alleen voor en kun je snel schakelen als iets niet goed voelt of juist extra aandacht nodig heeft.

Je krijgt duidelijke video’s waarin ik uitleg hoe je slim traint, herstelt en opbouwt. Zo begrijp je niet alleen wat je doet, maar vooral waarom je het doet.

We richten ons op structureel beter worden, zodat je niet alleen sneller gaat lopen maar dit ook kunt vasthouden. Je bouwt stap voor stap op met een logische opbouw in belasting en herstel. Zo blijf je vooruitgaan zonder steeds opnieuw te moeten herstarten.