1 op 1 coaching | 10 weken

Beste keuze!
1 op 1 coaching | 10 weken
€ 249,00

10 weken 1-op-1 online hardloopcoaching met een persoonlijk schema, wekelijkse begeleiding en duidelijke structuur, zodat je slimmer traint en structureel progressie maakt zonder overbelasting.

  

10-weken hardloop transformatie 
✓ Persoonlijk trainingsschema 
✓ WhatsApp coaching sessies 
✓ Kennis video's 
✓ Progressie tracking  

Hoe werkt het?

1 Intake

We starten met een korte intake waarin ik jouw huidige niveau, doelen en trainingssituatie in kaart breng. Zo weet ik precies waar je staat en wat je nodig hebt.

2 Persoonlijk schema maken

Op basis van de intake maak ik een trainingsschema dat past bij jouw doel, belastbaarheid en weekindeling. Alles is gericht op een logische opbouw in training, herstel en intensiteit.

3 Starten met coaching

Je gaat aan de slag met je schema in je persoonlijke omgeving en krijgt toegang tot de uitlegvideo’s. Zo weet je precies hoe je je trainingen uitvoert en waar je op moet letten.

4 Wekelijkse bijsturing

Elke week evalueren we je trainingen via WhatsApp en sturen we bij waar nodig. Zo blijft je training altijd afgestemd op hoe je lichaam reageert en blijf je gericht progressie maken.

1 op 1 coaching

Persoonlijke 1-op-1 coaching voor hardlopers die slimmer willen trainen en echt progressie willen maken.

Je krijgt een op maat gemaakt trainingsschema, wekelijkse begeleiding via WhatsApp en duidelijke uitlegvideo’s over training, herstel en techniek.

persoonlijk trainingsschema

Je krijgt een hardloopschema dat volledig is afgestemd op jouw niveau, doelen en belastbaarheid. Geen standaard schema, maar een opbouw die past bij jouw situatie. Zo train je gericht zonder te veel of te weinig te doen.

Wekelijkse begeleiding / direct contact via WhatsApp

Elke week heb je contact met mij via WhatsApp om je trainingen te bespreken en bij te sturen waar nodig. Zo sta je er nooit alleen voor en kun je snel schakelen als iets niet goed voelt of juist extra aandacht nodig heeft.

Uitlegvideo’s over training, herstel en techniek

Je krijgt duidelijke video’s waarin ik uitleg hoe je slim traint, herstelt en opbouwt. Zo begrijp je niet alleen wat je doet, maar vooral waarom je het doet.

Coaching gericht op duurzame progressie

We richten ons op structureel beter worden, zodat je niet alleen sneller gaat lopen maar dit ook kunt vasthouden. Je bouwt stap voor stap op met een logische opbouw in belasting en herstel. Zo blijf je vooruitgaan zonder steeds opnieuw te moeten herstarten.